jak brac

@domer A mógłbyś napisać jakie są negatywy takiej podaży białka? Chodzi mi głównie o budowanie masy mięśniowej. Rozumiem, że powyżej pewnego poziomu białko zostaje zmienione na glukozę i ten proces kosztuje więcej energii niż pozyskuje. Jeśli miałbym dostarczyć jakieś 3500kcal. To jaki rozkład BTW byś proponował? Obecnie jem 4g/kg węgla (w DT) i [...]

[...] kaszy a mozna pół łyzki cukru... wiesz trzeba liczyc itp. Tylko duzo osob wie a nie chce mowic, bo mowi ze nie chce brać odpowiedzialności. Ja np. mam niski cukier to jem czy cos i wporzadku mam, ale jak bylem w szpitalu to byli tacy co zamiast insuliny nocnej-dlugodzialajacej dawali krótko i przywozili nieprzytomnych ze cukier niski... pozdr.

Jak juz koniecznie chcesz brac po 2-3 tabletki dziennie to lec minimum 8 tygodni, a potem opisz efekty. Powinny byc systematyczne i trwale.

Zainteresowałem sie tym supleentem ponieważ hiał bymgo brać naprzemian z kreatyną x pand natomiast zawiera kreatyne tyle że w innej formie a wiec branie x panda po cyklu kreatynowym to poprostu starata pieniędzy tak bynajmniej m sie zdaje. Zastaawiam sie czy Xo da mi podobne napompowanie oraz uwaodnienie jak ketka.

Znowu temat z serii: "Mam 15 lat. Posiadam 100 tabletek rosyjskiego metanabolu. Jak to brać? Czy mogę do tego dorzucić glukoze" "Dżinomen won z forum...."

o to chodzi se suple mam juz kupione przed cyklem.ale bcaa moze brac chyba na cyklu jak jestem,co wziasc zeby byly male spadki po cyklu.cena nie gra roli

Witam czy na podniesinne estro i prolka tamox i bromo wystarczy czy lepiej kupić caba I jak to brać dodam że jeszcze chciałbym pociągnąć cykl npp prop dodam że suty swędzące i brak mocy powoli Masz wyniki badan? wrzuc najlepiej + wypelnij ankiete

Dzięki, powiedz mi jeszcze jak możesz, czy brać to wieczorem, rano, naczczo czy po posiłku.

zauważyłem to też. Podczas upałów nie czuje takiej słabości, jestem mniej drętwy jak wezme BCAA. Odnośnie Glutaminy - brać po treningu razem z BCAA ?

Mialem brac z DNA ale odstapilem dobrenu koledze i nie mam juz dosteu. Wezme mastera z Atomika bo sie wlasnei pojawil z tego co wiem. Jak bedzie mial jakosc trenu z tej firmy to bankowo bede zadowolony. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-04-12 08:09:35

i jak to brać??????pewnie 1x3 a następnie 7x1??nie myle sie???

ile po zakońćzeniu cyklu to trzeba brać??jedni mówią ze 2 dni po zakończeniu jedni 2 tygodnie, a jeszcze inni ze 3 godziny po ostatnim tabie. JAK JEST NAPRAWDE??

[...] nie ktorzy biora 5 szt 45 min przed treningiem i drugie 5 szt zaraz po treningu. Ogulnie to jeszcze to ze 1 szt przypada na 10 kg masy ciala, wiec jezeli wazysz 120 kg to bierz 12szt na dzien. W dni nie treningowe bierz tez tak jak w dni treningowe chyba ze nie masz za duzo sina wiec wtedy bierz tylko w dni treningowe, nic sie nie stanie. Nara

czyli jak kupie te Vit min 75+ lub Special Two z NOW foods to nie musze juz brac b-komplekus potasu i... co tam jeszce bylo ? Tylko bym bral bodymaxa + ten zestaw tych witamin + wit c ? btw: te vitaminy mozna kupic normalnie w aptece sa ?

no teoretycznie tak. Czyli nie mozna brac efki wtedy kiedy sie chce tzn jak potrzebuje "kopa" ? np. dzis biore 20mg a jutro nic z kolei po jutrze 50mg. hę?

jak juz tak bardzo chcesz cos brac to mozesz sobie kupic aakg

A jak myslicie, ile mozna brac propa???????? Mozna z 7-8 tygodni na nim jechac? Czy wtedy trzeba juz zwiekszac dawki???????

dzikie uwe a jak am brac ;po jednej przez 12 dni czy jakis front na poczatek

[...] często jest przeceniane przez osoby aktywne i spożywane wręcz w zbyt dużych ilościach. Białko stanowi niezbędny składnik diety, ale nie można powiedzieć, że jest ważniejsze od innych składników pokarmowych takich jak np. woda, NNKT czy witaminy. Podczas układania diety musimy brać pod uwagę 3 makroskładniki białko , węglowodany i tłuszcze .

Dietę taką dokłądną będą układał na 1 lipca i potem już tylko na tamtej diecie, teraz dużo białka, około 140g. Ważę 68kg. Węgli nie liczę, a tłuszczy około 50g. Czyli brać mono tak jak zaleca producent i do tego jakąś pompę?